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Verletzungen vermeiden: Aufwärmen beim Schlagzeugspiel

Ziel des Aufwärmens beim Schlagzeugspiel ist es, einen optimalen Vorbereitungszustand für die Übungseinheit herzustellen. Zudem soll ein Aufwärmprogramm zur Verletzungsprophylaxe beitragen. Wir unterscheiden ein allgemeines Aufwärmtraining von einem speziellen Aufwärmtraining. Durch das allgemeine Aufwärmtraining erhöht sich die Körperkern- und Muskeltemperatur … Continue reading

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